ՍԵԹ №1

ՍԵԹ 1 Դիաբետ-բալանս, հարմար է դիաբետ ունեցող անձանց: Ում համար է․ նրանց համար, ովքեր հետևում են ածխաջրերի քանակին և փնտրում են բալանսավորված սնունդ առանց հավելյալ կալորիաների ու շաքարի։ Ինչ կա ներսում․ 

• իշխան բրոկոլիով

• աղցան մանրածովախեցգետնով և քինոայով

• դդումով կրեմ-ապուր  

Ինչու ընտրել․բարդ ածխաջրեր, բարձրորակ սպիտակուց և մանրաթելերով հարուստ բաղադրիչներ, որոնք պահպանում են գլյուկոզայի կայուն մակարդակը։ Տաքացում՝ 3 րոպե (միկրոալիքային վառարանում) կամ 6–8 րոպե (ջրային բաղնիք)։